【Dr.Shoko’sコラム】ファイト!ケミカルでアンチエイジングを

投稿日:

ファイト!ケミカルでアンチエイジングを

皆さん、ファイトケミカルと言う言葉はご存知ですか??

ファイト???応援してくれるの?

そうではなく、(ある意味応援してくれるのですが)

ファイト=植物
ケミカル=化合物

と言う意味で、植物が紫外線や害虫から自分を守るために作った化合物の事です

ファイトケミカル

紫外線から身を守る☀️抗酸化物質☀️や、独特の苦味や味や香りもファイトケミカルです
植物は動くことが出来ない為、自らファイトケミカルを作り出して身を守っているのですね
人間には作る事ができません

ファイトケミカル2

けれど有難いことに、植物が作ったファイトケミカルを人間が食べて体内に取り入れることでも効果が得られるのです ワーーアリガトウゴザイマス

ファイトケミカルの作用は下の画像のように様々な効果が期待されます

ファイトケミカルの作用

具体的な成分は、有名なところでは

ポリフェノール
リコピン
βカロテン
クロロフィル
カプサイシン
アントシアニン

ファイトケミカルの例

などなどです
どれも、有名な成分ですよね
巷でスーパーフードと言われているものは、ファイトケミカルを多く含むものを指している事が多いようです

カプサイシンもファイトケミカルだったんですね 韓国人の美肌はやはりキムチの影響も少なからずあるのでしょうか

例えば、リコピンやカプサイシンは赤い色素、βカロテンはオレンジ、クロロフィルは緑、アントシアニンは紫などカラフルなものに含まれています

昔から、カラフルな野菜を食べなさいと言われて来ましたが、やはり昔からの言い伝えられている教訓は理に叶っているのですね

そして、なんと言っても植物、野菜は偉大ですね

植物(プラント)ベースの食事の素晴らしさを改めて感じます

 

 

Dr.Shokoの紹介

dr_shoko

経歴
2013.3.2 愛知医科大学医学部卒業
2013.3.19 第107回医師国家試験合格
2013.3.27 医師免許取得(医籍登録第 508838 号)
2013.4.1~2015.3.31 愛知医科大学病院 卒後臨床研修センター
2014.4.1~2018.3.31 愛知医科大学病院 専修医(消化管内科)
2016.4.2~2020.3.7 愛知医科大学大学院 医学研究科
臨床医学内科学専攻
2019.4.1~2020.8.31 愛知医科大学 医員助教(消化管内科)
2020.3.7~ 愛知医科大学院大学研究科 博士課程
学位取得
2020.9.1~ 旭労災病院 消化器内科

-
-, ,

執筆者:

関連記事

肛門周辺の筋肉にはどのようなものが?便意との関係性

お尻の穴から約3cm奥までを肛門と呼びます。 肛門は普段閉じており、排便するときはじめて開きます。これは肛門の周りには内肛門括約筋と外肛門括約筋があり、排便するとき以外はこれらの筋肉が肛門を締めている …

質の良い肛門医と出会うには?

痔は非常に辛く、肉体だけでなく精神にも支障をきたすため、早急な処置が求められます。 また痔は、再発することもある病気です。 再発防止のアドバイスや適切な処置を行ってくれる良い医者を探し、その方に処置し …

診察を受ける際に気を付けること

診察当日に準備は必要なのでしょうか? 肛門科を受診する際、特別に準備しておくものはありません。 しかし排便だけは診察前に済ませておいてください。 直腸に便が詰まっていると十分な診察が行えず、場合によっ …

直腸癌を治しストーマをなくす

直腸癌を治しストーマをなくす

直腸癌でも人工肛門(ストーマ)にならない手術方法 肛門として自然な働きをする「新しい肛門を再生する手術(新肛門手術)」という手術法があります。 新肛門手術は、今まで行なわれていた手術法と比べても、切除 …

主食、白いご飯。やめませんか?

【Dr.Shoko’sコラム】主食、白いご飯。やめませんか

日本人の主食、白米!!! 私も小さい頃から、当たり前に白いご飯を食べて育ちました 何の疑問も持ちませんでした。。。 白米って一体何でしょう 白米は、玄米から胚芽や糠(ぬか)をそぎ落としたものです 玄米 …