【Dr.Shoko’ｓコラム】腸内細菌とは 最近流行の、腸活 全ての道は腸（ローマ）に通ずる。

今回は、今流行りの『腸内細菌』についてです。

腸内細菌ってなに？？

ヨーグルト売り場へ行けば

『ビフィズス菌』『乳酸菌』『ガゼリ菌』『ラブレ菌』

などなど
いーっぱいありますよね？

『腸内細菌』て良く耳にするし、

『ビフィズス菌』摂ったら良いんでしょ？
腸内細菌整えるんでしょ？

なんて、なんとなーく思ってはいますよね？

今日は、『腸内細菌』について基本的な事をお話しさせて下さい。

『腸内細菌』とは、、、

腸内に生息する細菌の事で、

種類は1000種類以上

数は100兆個以上

総量は1.5-2.0kgくらい

そして、様々な臓器と関連して健康に大きく関わるのです。

我が家のトイプードル、ニコちゃんの体重は2kg弱小さ目の女の子なのですが、この子よりちょっと軽いくらい。

それだけの細菌ちゃん達が、私達の腸に、

SUNDE

いるのです。

自分の腸の中に、小さなトイプードルではありませんが、小さな小さな細菌ちゃん達が住んでいると思うと、愛着が湧きませんか？？

腸内細菌と体の関係

この細菌ちゃん達は、様々な臓器と関連して、

うつ、糖尿病、肥満、女性ホルモン、血圧、むくみ、お肌

などに影響を及ぼすのです。

まとめ

全ての道は、腸（ローマ）に通ずる

今後は自分の腸に住み着く、細菌ちゃん達に

餌を与えたり

細菌ちゃん達の住む環境を良くしてあげたり

優しい細菌ちゃん達を増やして、悪い細菌ちゃん達を減らして、住みやすい社会を作ってあげましょう。

そう、あなたは腸（町）長さんなんです。

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