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今回は顔コケ、たるみに関して 私は美容皮膚科医ではないので、内科的なアプローチを 私も30代に入ってから、顔のたるみやこめかみあたりのコケ、ボリュームダウン、顔の下半身の間延びが凄く気に …

正しい美容習慣、健康習慣を 今日はエクオールについて耳にしたことがある人も多いと思います エストロゲンとエクオールの関係 まず、エクオールを勉強する前にエストロゲンについて エストロゲンは女性 …

一生ものの美容　健康　習慣を ヨーグルトっていつ食べたらいいの？ 今回はクイズです   ヨーグルトは食事の始めに食べるのが効果的？ 食事の後の方に食べるが効果的？？   正解は、、 …

一生ものの健康、美容習慣を今、身につけたい プレバイオティクスについて 今回は、前回の『腸内細菌を摂ろう！』に引き続き、『腸内細菌にエサを！』です。 私達の腸には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいて、善玉 …

前回に引き続き… 腸内細菌について 外側からのスキンケアも大事ですが、内側からのスキンケアも大事です。 これからは外側×内側からのケアの時代です。 前回は腸内細菌の基礎知識で、今回のテーマは …