【Dr.Shoko’ｓコラム】乳酸菌とビフィズス菌の違い　皆さんご存じですか？意外と知らない人も多いのでは？

乳酸菌とビフィズス菌って何が違うの？

皆さん、

『乳酸菌』と『ビフィズス菌』て、ちゃんと区別できますか？？

恥ずかしながらに、私もそうでしたが知らない方、多いんじゃないですかねぇ、、

ビフィズス菌は、なんと、

乳酸菌の一種なんです。

乳酸菌とビフィズス菌の関係

乳酸菌は、糖を分解（代謝）して乳酸を作る菌の総称で、その中の一種類としてビフィズス菌があります。

乳酸菌には、ビフィズス菌の他に乳酸桿菌や腸球菌などもありますが、中でも人の腸に、1番数が多く影響力がある菌が。ビフィズス菌。なのです。

乳酸菌の役割

乳酸菌の役割は

①腸内環境を整える

②免疫力を高める

効果があります。

（実際はアレルギーを抑える効果は、免疫を抑えることになります。なので免疫を高めることも、抑えることも出来る素晴らしい能力の持ち主になります）

他にもたくさんの効果があるのですが、一度に説明すると頭がパンクしてしまうのでまた改めてご紹介します。

そして、人の腸に1番影響力のある乳酸菌の一種、ビフィズス菌は乳酸だけでなく酢酸も生成することで、より腸内を酸性（ph）に保ち、悪玉菌の増殖を抑える効果があります。

またビタミンBやK.葉酸などの生成もしています。

ビフィズス菌有り難い。

勉強すればするほど、腸内細菌の偉大さに感動します。

人間は腸内細菌と共生、共に生きる。

腸内細菌は自分のパートナー。

そんな感覚になってきます。

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