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【Dr.Shoko’sコラム】エクオールの健康・美容効果 女性のみなさん!緊急事態発生です。私は衝撃を受けました。

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正しい美容習慣、健康習慣を

今日はエクオールについて耳にしたことがある人も多いと思います

エストロゲンとエクオールの関係

まず、エクオールを勉強する前にエストロゲンについて

エストロゲンは女性ホルモンで、エストロゲンが減少すると更年期症状の悪化や、肌のコラーゲン量が低下して肌の弾力が落ちたり、肌荒れしたり、骨密度の低下などを引き起こします。

エクオールとは、そのエストロゲンと同じ働きをする物質なのですが、残念ながら人間は作る事ができません。

そして、作るのができるのは、なんと❗

腸内細菌

なんです。

大豆イソフラボンを腸内細菌の一種の『エクオール産生菌』が代謝してエクオールを作るのです。

エクオールの健康効果

エクオールの健康効果は
・更年期障害を軽くする
・骨密度の低下を抑制する
・乳癌のリスクを下げる
・前立腺癌のリスクを下げる

です。

エクオールの美容効果

エクオールの美容効果は
・肌の水分を保持する
・抗酸化作用によるシミシワを改善する
・光老化に関与する物質の産生を抑制する
・コラーゲン産生を促進する
・髪質改善する

など、たくさんあります。

聞くだけで、心ときめく成分です。

(たるみ怖い。たるみ怖い。たるみ怖い。たるみ怖い。)

エクオール最高!でも…?!

ですが皆さん
なんと
緊急事態発生です。

なんと、日本人の3割しか、エクオールを作る腸内細菌が居ないのです。

『大豆イソフラボン うふ お肌に良さそう 胸のハリが出るかしら うふ』なんて大豆イソフラボンをせっせと食べても、意味がない可能性が高いのです。

 

Dr.Shokoの紹介

dr_shoko

経歴
2013.3.2 愛知医科大学医学部卒業
2013.3.19 第107回医師国家試験合格
2013.3.27 医師免許取得(医籍登録第 508838 号)
2013.4.1~2015.3.31 愛知医科大学病院 卒後臨床研修センター
2014.4.1~2018.3.31 愛知医科大学病院 専修医(消化管内科)
2016.4.2~2020.3.7 愛知医科大学大学院 医学研究科
臨床医学内科学専攻
2019.4.1~2020.8.31 愛知医科大学 医員助教(消化管内科)
2020.3.7~ 愛知医科大学院大学研究科 博士課程
学位取得
2020.9.1~ 旭労災病院 消化器内科

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