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一生ものの美容　健康　習慣を ヨーグルトっていつ食べたらいいの？ 今回はクイズです   ヨーグルトは食事の始めに食べるのが効果的？ 食事の後の方に食べるが効果的？？   正解は、、 …

一生ものの健康、美容習慣を今、身につけたい プレバイオティクスについて 今回は、前回の『腸内細菌を摂ろう！』に引き続き、『腸内細菌にエサを！』です。 私達の腸には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいて、善玉 …

前回に引き続き… 腸内細菌について 外側からのスキンケアも大事ですが、内側からのスキンケアも大事です。 これからは外側×内側からのケアの時代です。 前回は腸内細菌の基礎知識で、今回のテーマは …

  美容×健康習慣 今回は腸内細菌について 腸内細菌を味方につければ、 痩せる×お肌が綺麗になる×健康になる 腸内細菌ってなに？？ まずは基本的な知識から 腸内細菌とは、腸内に生息する …

前回に引き続き『腸内細菌』についてです。 腸内細菌の種類って？？ 腸内細菌が、自分の腸の中にたくさん住みついていて、様々な臓器と関係して健康に影響を及ぼす事をお話しさせて頂きました。 &nbsp …